В чем особенности лыжного похода

Природа России зимой имеет свою прелесть: звенящая тишина, бескрайние снежные поля, размытие очертания леса. Если вы любите преодолевать трудности, не боитесь испытаний, то все особенности лыжного похода вам точно придутся по душе.

Сложности лыжного похода

Поход на лыжах это особая категория активного отдыха. Для такого похода турист должен быть физически подготовлен, поскольку идти приходится зимой по незнакомой пересеченной местности, часто по свежему снегу без лыжни, при этом за плечами еще и рюкзак.

особенности лыжного похода 1
Движение группы в лыжном походе. Первый прокладывает путь, остальные участники следуют за ним, попеременно меняясь с первым

Если вы никогда не стояли на лыжах или занимаетесь горнолыжным спортом (катаетесь по подготовленным трассам) начинать стоит с однодневных походов.

Главные сложности лыжных маршрутов:

  • быстро меняющийся рельеф (склоны, леса, овраги, каменистые пространства, где приходится идти по камням);
  • на равнинах после снегопада нужно прокладывать лыжню по рыхлому свежему снегу. Если его высота небольшая, то группа просто движется, как обычно. Но, если сугробы глубокие, то несколько человек из группы идут вперед и прокладывают лыжню, пока остальные, скажем, завтракают, через 3 часа начинает двигаться основная группа. К этому времени верхний слой лыжни уже схватывается корочкой и становится достаточно прочным, чтобы по нему легко катились лыжники. Группа первопроходцев пока готовит привал. Когда к ним присоединяются остальные участники, все отдыхают, а затем следующие несколько человек снова пускаются в путь, чтобы сделать лыжню.

Вопросы ориентирования одновременно и проще и сложнее в лыжных походах. Проще, потому что к цели можно идти напролом, не огибая водоемы. Сложнее — чтобы все-таки прийти в нужную точку, следует чаще доставать карту и компас, чтобы проверять направление движения.

О снаряжении

Поход зимой имеет очевидные (обморожение, падение под лед, сход лавины) риски, поэтому к выбору снаряжения подходите с особой ответственностью. Итак, что взять в поход на лыжах.

Лыжи

Для таких походов существуют специальные лыжи шириной 7,5-9 см (российские: «Лесные», «Бескид», «Турист»). Именно эта ширина позволяет без труда проходить даже сложный рельеф. Горные лыжи или обычные беговые можно использовать в краткосрочных маршрутах с готовой лыжней. Если такие лыжи пластиковые, то придется с собой брать еще арсенал из смазок для разной погоды.

особенности лыжного похода 2
Лесные лыжи

Кроме ширины обращайте еще внимание на длину лыж. Они не должны быть слишком длинные, поскольку они будут цепляться носками друг за друга, также это и конструктивно не верно. Под ступней находятся специальные насечки для противоскольжения, помогающие отталкиваться ноге. Длинная лыжа «размазывает» вес лыжника, так насечки перестают касаться поверхности. Возможно, проблему решит тяжелый рюкзак, который «поставит» насечки на место, иначе поход превратиться в испытание не выносливости, а ваших нервов.

Перед тем, как определиться с креплениями, следует выбрать обувь. На ботинки обычно в походе еще одевают бахилы. Учитывайте это при выборе креплений.

Распространены у туристов-лыжников универсальные пружинные крепления, поскольку их можно использовать с любой обувью. Также существуют рантовые крепления и крепления за носок. В рантовых специальный зажим защелкивает ботинок, при этом важно чтобы ботинок попал в штырь зажима. В походе, отверстия на ботинке быстро забиваются снегом и установить ботинок на зажим становится проблематично. Зажим для носка жестко закрепляет ногу на лыже, но его замок более современен и удобен. Однако при длительных переходах возможно его замерзание. Это значит, без отогрева может не получиться сразу снять или одеть лыжу, когда вам это будет надо.

LО выборе лыж можно почитать в статье: Выбор лыж и палок по росту и весу

Сани

Рюкзак для лыжного похода весит достаточно много. Следует брать больше одежды, больший запас газа, все от коврика до спальника должно быть толще и теплее. Специальное снаряжение туриста лыжника – сани или волокуши, помогут решить вопрос лишнего веса.

особенности лыжного похода 3
Сани облегчают транспортировку груза при движении на лыжах

Среди очевидных достоинств – разгрузка рюкзака. Существуют и другие плюсы. Например, волокуши будут полезны на привалах, чтобы перевозить дрова, также на них можно сидеть, а на длинные даже прилечь.

К сожалению, волокуши подойдут не для всякой местности. Их используют:

  • на равнинных пространствах. А вот в местах даже с низкой растительностью, лавировать между кустами, деревьями и кочками затруднительно. Это снизит скорость передвижения группы.
  • при плотном или не очень рыхлом снеге. Если снег такой мягкий, что в него проваливаешься по колено, то сани и волокуши с весом будут также проваливаться. Поэтому следим за погодой и думаем, прежде чем взять инвентарь с собой.

Если вы с собой взяли сани, то постарайтесь максимальный вес положить на них, чтобы поберечь силы в многодневном путешествии.

Палатка

Палатка для лыжного похода должна быть двухслойной и хорошо защищать от ветра. Дуги лучше выбирать из алюминия, поскольку они одновременно и прочные и легкие.

особенности лыжного похода 4

Палатка должна иметь тамбур, причем такой большой, чтобы возможно было при снегопаде уместить все вещи.

Брать с собой юбку для палатки или нет, вопрос личных предпочтений. Во-первых, это лишний вес, во-вторых, если снега много, то щели можно присыпать снегом. Т.е. необходимость в юбке появляется только когда снега недостаточно.

LПодробнее о палатках говорим в статье: Какую палатку купить для походов: виды, советы по выбору

Спальник

Покупая спальник для похода зимой, ориентируйтесь на указанную на этикетке температуру. Она называется температурой комфорта.

особенности лыжного похода 5

Самые теплые спальники в качестве наполнителя имеют пух. В некоторых моделях пух может быть обработан средством от влаги, которое спасет от конденсата в палатке. К сожалению, минус таких спальников – цена.

Синтетический наполнитель — бюджетное решение, но не испортится, если спальник зальет водой, кроме того быстро сохнет.

LО выборе спальника читаем здесь: Как выбирать спальник для похода — виды, особенности, тонкости применения

Одежда для лыжного похода

Первое, что следует беречь в походе, это ноги. Идеально, если у вас есть термоноски. Если нет, то одевайте любые теплые. И несколько пар берите про запас.

особенности лыжного похода 6
Лыжники на маршруте

Обувь будет зависеть от типа креплений на лыжах. Помните, что новые ботинки сначала нужно разносить дома! Бахилы и гамаши особенно актуальны для зимних переходов, поскольку позволяют держать ноги в сухости.

Для рук готовим пару перчаток и варежки. В сильные морозы их можно носить вместе. Удобно пользоваться теплыми варежками, с откидывающейся частью на пальцах.

Шапка в зимнем походе необходима, даже если кажется, что тепло! Удобный и компактный вариант в таком случае бафф. Зимой особую актуальность приобретают головные уборы, закрывающие часть лица, например, балаклава, которая спасет от ветра и мороза. Выбирайте куртки с капюшоном. Даже тонкий однослойный капюшон позволит значительно снизить потерю тепла.

При ярком солнце снег слепит глаза, поэтому запаситесь солнцезащитными очками. Кстати, желтые и оранжевые стекла позволят лучше видеть в сумерках.

В остальной одежде следует придерживаться теории «3-х слоев» — термобелье, флисовый свитер, мембранная куртка. Если вы идете в поход в сильный мороз, к этому можно добавить теплую зимнюю куртку. Одно из главных требований к одежде – это хорошая защита от ветра, которая снизит риск получения обморожений.

LБольше информации, как правильно одеваться зимой в походе, вы можете прочитать здесь: Зимний поход в горы: как правильно выбрать одежду. Принцип многослойности

Категории сложностей лыжных походов

Классификация лыжных походов была создана еще в советское время и актуальна до сих пор.

КатегорияРасстояние маршрута, кмПродолжительность, дней
11306
21608
320010
425013
530016

Данную таблицу можно считать базовой. Так же на сложность также влияет конкретный регион маршрута. Так равнинные области Европейской части страны имеют минимальный уровень сложности, в то время как Якутия, Чукотка или полярный Урал – максимальный.

Разрабатывая маршрут, следует учитывать эту информацию, а также уровень подготовки участников.

Вопросы ориентирования одновременно и проще и сложнее в лыжных походах. Проще, потому что к цели можно идти напролом, не огибая водоемы. Сложнее — чтобы все-таки прийти в нужную точку, следует чаще доставать карту и компас, чтобы проверять направление движения.

Рассчитывая длительность лыжного похода, помните, что при наличии лыжни и благоприятной погоды лыжник за день может пройти до 30 км. Без лыжни и при сложном рельефе — расстояние будет 12-18 км. Еще ниже скорость в метель и при таянии верхнего слоя снега.

LДополнительная статья по теме: Разработка маршрута туристического похода – памятка для организаторов

Питание в лыжном походе

В лыжном походе в среднем человек тратит 4000 ккал. При таких энергозатратах крайне важно, чтобы питание было сбалансированным, иначе все силы будут растрачены еще до конца маршрута.

особенности лыжного похода 7
Долгожданный отдых и обед после лыжной прогулки

Высокие нагрузки приводят к резкому снижению уровня сахара в крови, вызывая упадок сил. Кусочек сахара во время короткого привала вернет жизненные силы.

С потом организм теряет минеральные вещества, поэтому скудное питание в таких условиях недопустимо. В рационе обязательно должны быть молочные продукты (пусть даже в виде сухих сливок), специи, сушенная зелень, овощи и фрукты.

Если в походе вы будете добывать лед из воды, то имейте ввиду, что эта вода не имеет в составе минеральных солей. Чтобы сделать ее полезной, добавьте в 1 литр 0,5 г обычной соли.

В многодневных походах необходимость в витаминах увеличивается в разы. Например, витамина С нужно в 10 раз больше, чем в повседневной жизни. Поэтому с собой берите: лимоны, а также лук с чесноком. Или выйти из положения возможно аптечными препаратами, такими как: «Витамин С с глюкозой», «Гексавит» и другие.

Как видите, рацион лыжника должен быть полноценным, с включением белков, жиров, углеводов и витаминов. Сэкономить место в рюкзаке получится, если взять сублимированные и сушеные продукты. Также важно правильно упаковать продукты. Особенно это касается новичков. Неправильная упаковка приводит к растрате продуктов. Например, что толку от печенья, которое все раскрошится, потому что вы посидели на рюкзаке. Упаковывая продукты, делайте это с умом, чтобы ничего не разломалось, не раскрошилось или не пролилось.

Безопасность в лыжных походах

Поход это испытание не только силы, навыков и воли, но и умение держать дисциплину, разрешать спорные ситуации в коллективе.

особенности лыжного похода 8
Транспортировка снаряжения на санях-волокушах

Чего стоит избегать в лыжном походе:

  • Выхода на маршрут в пургу или метель. Неблагоприятную погоду нужно переждать, поскольку легко сойти с трассы и потерять участников.
  • Схода снежных лавин. Образование шапок снега и их сход вниз – процесс естественный, поэтому на 100% обезопасить себя невозможно. Просто будьте бдительны и помните, что вероятность схода увеличивается после сильных снегопадов или высокой влажности воздуха.
  • Низкого уровня подготовки участников. К лыжному походу, особенно длительному, следует готовиться заранее. Физически слабый участник на сложном переходе – это ошибка руководителя группы.
  • Конфликтных ситуаций. Данный пункт одинаков для любых походов. Однако для сложных маршрутов, он становится уже вопросом выживания. Поэтому наличие авторитета у руководителя и жесткая дисциплина необходимы.

особенности лыжного похода 9
Всегда нужно быть готовых к экстремально низким температурам

Отдельно хочу выделить риск обморожения в походах на лыжах. Начавшееся обморожение не всегда очевидно, поэтому будьте бдительны.

  1. Во время привала, переодевайтесь в сухие вещи.
  2. Когда отдохнете, обязательно осмотрите, нет ли неисправностей у лыж, креплений, палок и остального снаряжения. Гораздо хуже будет, если поломки обнаружатся в дороге.
  3. Каждый участник должен следовать установленному графику. Иначе остальным придется ждать опоздавшего на морозе.
  4. Не сидите на снегу, для этого используйте поваленные деревья. На коротких привалах рекомендуется отдыхать стоя, а рюкзак можно подпереть палками. По возможности выбирайте места на солнце скрытые от ветра.
  5. В пути регулярно проверяйте чувствительность кожи у бровей, нос, уши, подбородок, щеки, пальцы рук и ног. Проверять нужно у себя и присматривать за соседними участниками. Первым признаком обморожения является побеление кожи и потеря чувствительности в этих местах.

Заключение

Поход на лыжах это серьезный вид активного отдыха, требующий основательной подготовки. Однако даже если вы новичок, не нужно отказывать себе в удовольствии сходить в поход зимой. Просто выберите тур выходного дня, группу с грамотным инструктором и несложную трассу. Снежных вам гор и безопасных лыжных маршрутов!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: