Одежда, снаряжение и питание или что взять в поход на 1 день

Идти или не идти в одиночный поход? Те, кто уже давно являются поклонниками туризма, меня поймут. Как же иногда хочется абсолютного покоя и тишины! Самостоятельно выбрать маршрут, идти с желаемой скоростью, делать привалы, когда этого хочется, и просто побыть наедине со своими мыслями.

Первая проблема соло-путешествий – безопасность, вторая – ограниченный по объему рюкзак. Чем длительнее поход, тем основательнее нужно к нему готовится.

Что положить в рюкзак из снаряжения

Чем легче рюкзак, тем приятнее будет проходить маршрут. Поэтому в рюкзак кладем самое необходимое.

что взять в поход на 1 день 1

Перечислю то, что нужно взять с собой в любом случае:

  1. Спички. Не забываем их герметично упаковать. Даже если вы не планируете разжигать костер (например, вся еда будет приготовлена еще дома), спички — это то, что вас спасет, в случае непредвиденной ситуации.
  2. Нож. Также как и спички – это предмет первой необходимости.
  3. Фонарь. Выбирайте качественный фонарь, желательно уже протестированный в походе. Обязательно вставьте в него новые батарейки и еще положите запасные.
  4. Средства гигиены. Банальная туалетная бумага.
  5. Аптечка. Кроме стандартного набора (зеленка, бинты, перекись водорода и т.д.) положите солевые таблетки для нормализации водно-солевого баланса.
  6. Палатка, спальник, каремат нужны, если вы идете с ночевкой. Для путешествия днем, достаточно взять каремат или обойтись, так называемым «напопником» (небольшой коврик для пятой точки, чтобы передохнуть на привале).

Более подробно о снаряжении и не только, рассказываю в своем видео. Также вы сможете полюбоваться прекрасным горным пейзажем за моей спиной.

Чем питаться в однодневном походе

В первую очередь берем воду. Если на маршруте будут встречаться водоемы, можно из дома взять небольшое количество воды и пополнять его в пути. В противном случае, рассчитывайте на 1-1,5 л в день.

Чтобы как-то разнообразить прием жидкости, рекомендую взять немного варенья. Размешайте ложку варенья в стакане воды. Такой импровизированный морс будет, во-первых, приятнее пить, а во-вторых, он восполнит баланс сахара в крови.

На обед подойдет отварное мясо и сыр. Кто любит молочные продукты, возьмите творог: и сытно, и полезно.

И куда ж без сладкого:

  • шоколад (чем более горький, тем лучше);
  • любые сухофрукты. Они полезны и хорошо насыщают. Я люблю финики. Вы знаете, что народности, живущие в Сахаре, могут месяцами питаться только молоком и финиками. Настолько финики богаты витаминами и микроэлементами…. Нам для однодневного соло-путешествия подойдут любые сухофрукты (курага, изюм и т.д.).

Подробнее и питании, рассказываю здесь: «Чем можно сытно и вкусно перекусить в походе».

Одежда

В выборе одежды и обуви многое зависит от маршрута, времени года и прогноза погоды. Здесь придется выбирать. Например, в идеале нужно всегда иметь с собой мембранную куртку, но она утяжелит рюкзак. Поэтому думайте сами, что для вас важнее.

что взять в поход на 1 день 2

На ногах должна быть удобная и ношенная обувь. Новым ботинкам говорим твердое «нет». Если путешествие по горной местности, одевайте треккинговую обувь с хорошим протектором.

Нательное белье или футболку берите из синтетических материалов, хорошо отводящих влагу. Обязательно положите в рюкзак флисовку. Достойных вам путешествий!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: