Как долго нужно лечить растяжение связок? Разбираем на примерах

На тренировках, в походах и даже обычных повседневных делах травмы, к сожалению, неизбежны. Достаточно поднять что-то слишком тяжелое или неудачно оступиться, как тут же чувствуете боль и воспаление. Как лечить такие симптомы и сколько времени нужно, чтобы вернуться к привычной жизни?

Что такое растяжение связок: причины и симптомы

Растяжения связок чаще всего встречаются у спортсменов из-за большой физической нагрузки. По сути, связки ‒ это ткань, состоящая из белка и коллагена. Её функция заключается в том, чтобы объединять между собой кости скелета и внутренние органы.

как долго нужно лечить растяжение связок 1
Растяжение сустава

Когда в суставе происходит резкое неестественное движение, например, поворот, выкручивание, связка растягивается, мы испытываем боль и неприятные ощущения. Иногда встречаются и возрастные растяжения, так называемые дегенеративные. Эластичность соединительной ткани сильно снижается, и патология может возникнуть даже при естественных движениях. Если растяжение слишком сильное, может произойти отрывной перелом ‒ связка потянет за собой в том числе кость. Это не самое распространенное явление, но сопровождается сложным и неприятным лечением.

Таким образом, растяжения и разрывы связок ‒ проблема, с которой регулярно сталкиваются спортсмены. Баскетболисты, футболисты, атлеты постоянно совершают те самые непривычные организму сильные физические нагрузки, будь то прыжки или рывки. Именно поэтому очень важно проводить разминку: разогреть тело, подготовить к полноценному занятию спортом.

Первый признак того, что у вас растяжение ‒ сильная и резкая боль в этом месте. Она будет усиливаться при малейшем движении. Из-за разрывов нервных окончаний может наступить и легкое онемение.

Чуть позже конечность начнет отекать, кожа покраснеет и станет горячей. Всё это признаки воспалительных процессов, возникающих на месте травмы. Несколько дней вам будет сложно передвигаться из-за боли, поэтому лучше обеспечить себе покой. На месте травмы появятся синяки, причем не сразу, а в течение ближайших пары дней.

Симптомы растяжения связок иногда путают с переломами, поэтому лучшим решением станет отправиться в больницу на обследование, а не заниматься самолечением.

Первая помощь и лечение растяжений

Когда речь не идёт о полном разрыве связок, растяжения считают не серьезной травмой. Правильный уход и покой обеспечат быстрое выздоровление.

Если вы попали в ситуацию, когда нужно оказать первую помощь при такой патологии, ваши действия сводятся к минимуму.

как долго нужно лечить растяжение связок 2
Фиксация места повреждения бинтом

В первую очередь, помогите пострадавшему занять удобное положение, чтобы не напрягать поврежденную конечность. Немного убрать отек можно, если поднять руку или ногу. Приложите холод, чтобы снять болевые ощущения, но не больше, чем на 15 минут. После обязательно сделайте перерыв и повторите процедуру. Поврежденный участок фиксируют эластичным бинтом или специальной повязкой, чтобы снять нагрузку. Все остальные средства применяются только при назначении врача.

Сустав заживает в течение двух-трех недель. На этот период специалисты назначают противовоспалительные средства, фиксирующие повязки, охлаждающие мази. Если в течение первых двух дней соблюдать покой, боль и отек сойдут и можно постепенно входить в прежний ритм жизни.

LЧто такое судорога ног и что с этим делать, рассказываю в данном обзоре: Почему сводит ноги судорогой по ночам: причины, лечение

Как долго заживает растяжение связок

Растяжения связок лечатся и заживают по-разному в зависимости от сустава и тяжести травмы. Патология может коснуться практически любого сустава и подход в каждом случае должен быть индивидуальным.

Коленный сустав

Если растяжение связок колена заживёт за 3-4 недели, то для лечения разрывов может понадобиться даже операция.

как долго нужно лечить растяжение связок 3
Растяжение коленного сустава

При разрыве повреждаются все волокна связок, может произойти кровоизлияние, сустав становится нестабильным. Это действительно тяжелая ситуация, в которой требуется экстренная помощь специалиста. Проводится артороскопическая операция, суть которой в том, чтобы с помощью небольших надрезов восстановить волокна в колене. Далее наступает длительный период реабилитации ‒ постепенное наращивание нагрузки, специальные восстанавливающие упражнения, физиотерапия. Полная работоспособность возвращается через 3-6 месяцев при регулярном наблюдении у врача.

Плечевой сустав

Чтобы вылечить растяжение плеча, используется специальное фиксирующее устройство, его носят от двух дней и до нескольких недель. Процесс восстановления без хирургического вмешательства состоит из трех компонентов: прием противовоспалительных препаратов, физиотерапия и лечебная физкультура. Если речь не идёт о полном разрыве, выздоровление наступает уже через месяц. Однако лечебной физкультурой нужно заниматься ещё как минимум столько же, чтобы дать связкам окрепнуть.

Голеностоп

При незначительной травме ваш организм восстановится уже за две недели. Конечно, при грамотном лечении и постепенном наращивании нагрузки.

как долго нужно лечить растяжение связок 4
Растяжение голеностопа

Если врач диагностировал растяжение средней тяжести, это значит, что повреждена примерно половина волокон связки. Для хорошего результата нужно полностью обездвижить голеностоп на весь период восстановления ‒ три-четыре недели. При разрыве реабилитация будет составлять от трех месяцев до полугода.

Растяжение запястья

С растяжением связок запястья сталкивались абсолютно все. Оно может наступить не только в спорте, но и при строительных работах, при поднятии тяжелых вещей или даже неудачном взмахе руки. К счастью, проблема решается достаточно быстро. При легкой степени тяжести патологии и правильном лечении выздоровление наступает уже через две недели. Но обращаться к специалисту нужно обязательно: при неподходящих процедурах микротравмы в кисти могут привести к необратимым процессам ‒ тугоподвижности, дегенерации.

LЗанимаясь спортом нужно быть очень внимательным к себе, чтобы не навредить здоровью. Все, что вам нужно знать про пульс, расскажу здесь: Нормальный пульс в состоянии покоя – почему важно знать

Послесловие

Растяжение связок ‒ нормальное явление, которое настигает не только спортсменов. Патология не критичная, уже через пару недель вы сможете вернуться к нормальной жизни. Но чтобы убедиться в этом и не навредить себе, обязательно обратитесь к врачу. Только он сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: