Какой должна быть одежда для активного отдыха и туризма

Обычно мы не задумываемся о том, какими свойствами должна обладать качественная туристическая одежда, и, как следствие, надеваем первые подвернувшиеся спортивные штаны и футболку и поскорее отправляются навстречу приключениям, не отвлекаясь на организационные мелочи.

Но иногда пренебрежение экипировкой выходит боком. Насквозь промокшая куртка, бессонная походная ночь под клацанье зубов, испорченные выходные; переохлаждение или перегрев, сильная мышечная усталость – всё это не просто досадные мелочи. От качества вещей напрямую зависит и ваше настроение, и состояние здоровья.

В статье я постараюсь в общих чертах сориентировать вас в ассортименте вещей для активного отдыха. Вы узнаете:

  • какими качествами должна обладать хорошая спортивная одежда;
  • что за материалы используют при пошиве;
  • как работает правило трех слоёв;
  • какие виды изделий наиболее востребованы на сегодняшний день.

Требования к одеваемым вещам

одежда для активного отдыха и туризма 1

Одежда может обладать разными качествами – для бега на лыжах нужны одни особенности, для восхождения на Эльбрус – другие. Но есть и общие требования:

  • паропроницаемость;
  • эластичность;
  • гипоаллергенность;
  • износостойкость;
  • максимальная защита от агрессивных условий среды;
  • отсутствие дискомфорта при носке.

Современные материалы для активного отдыха

При изготовлении спортивной и походной экипировки чаще всего используется гипоаллергенный синтетический материал – полиамид, эластан, полиэстр. Он придаёт изделиям все необходимые качества, обладает небольшим весом, способен сохранить форму после сминания.

одежда для активного отдыха и туризма 2

А вот вещи из натуральных тканей подходят только для нагрузок с низкой интенсивностью — например, неспешных прогулок. Хлопок, лён, шерсть – все эти материалы активно поглощают влагу тела и медленно сохнут. Насквозь промокшая от физических усилий ткань способна доставить массу неприятностей и в помещении, и на открытом воздухе.

Впрочем, у хлопка есть свои плюсы. Он более мягкий и приятный на ощупь, чем скользкая плотная синтетика, и к тому же дешёвый: можно сэкономить, купив несколько хлопковых футболок вместо дорогих синтетических. Если вы совершаете лёгкие пробежки в прохладную погоду, делаете несложные упражнения или просто идёте не быстрым шагом, хлопок вряд ли создаст проблемы.

Шерстяные вещи так же не стоит использовать при интенсивных нагрузках. Но их удобно брать с собой в поход и надевать на привале, чтобы согреться.

В зимних походах я всегда беру с собой 2 пары шерстяных носков: одна только для ночёвки в спальнике, а вторая только для аварийных случаев зимой.

Правило трех слоев

Люди, отдыхающие активно – туристы, бегуны, велосипедисты – используют принцип многослойности в одежде.

1-й, базовый слой состоит из термобелья по сезону (штаны/шорты и футболки с длинным/коротким рукавом).

одежда для активного отдыха и туризма 3

2-й, утепляющий слой – флисовая футболка с длинным рукавом и спортивные штаны.

3-й, защитный слой – мембранная ветровка.

Подробнее о многослойности можно почитать в моей статье.

Концепция, по сути, очень простая, разобраться, как и во что правильно одеваться слоями очень легко. Но действует эта система безотказно, в любых условиях.

Популярная одежда для турпоходов

Термобелье

Его основная функция – не согреть, а вобрать в себя влагу с кожи и отвести её дальше, в верхние слои экипировки.

одежда для активного отдыха и туризма 4

Считается, что лучше всего отводит воду бельё из искусственных материалов, но существуют и гибридные модели из синтетики с добавлением кашемира, мериносовой шерсти, хлопка. Предполагается, что такие вещи сочетают и отводящие свойства искусственных тканей, и согревающие свойства натуральных материалов. Мнения и отзывы путешественников на этот счёт разнятся.

Производители выпускают разные виды термобелья для высокого, среднего и низкого уровня физической активности. Поэтому, смотрим на этикетку и подбираем вещь под свои нужды – для неспешного шага, для быстрой ходьбы или бега.

В сухую, слегка прохладную погоду термобельё можно заменить обычным хлопковым — оно гораздо дешевле. А вот в очень жарком и влажном климате хлопок лучше не надевать. Промокшая ткань начнёт липнуть к коже, затруднит работу потовых желёз и создаст сильный дискомфорт.

Перед покупкой термобелья обязательно делайте примерку. Вещи должны очень плотно прилегать к телу, но не перетягивать и не натирать.

Как правильно выбрать термобелье, можно почитать в моей статье.

Спортивная футболка

Тут всё однозначно: самые лучшие (и самые дорогие) модели спортивных футболок делают из синтетики. Приведу здесь названия самых популярных её разновидностей.

одежда для активного отдыха и туризма 6

  • Dry-fit (изготавливается по технологии NIKE) — двухслойная дышащая ткань. Тот слой, который прилегает к телу, вытягивает влагу и распределяет её по всей площади верхнего материала.
  • Inner muscle (технология ASICS) — предназначена для фиксации и поддержки мышц, предохраняет их от растяжений и снижает нагрузку на позвоночник.
  • Breath thermo (MIZUNO) — активно выделяет излишки тепла, и потому идеально подходит для серьёзных физических нагрузок.
  • Thermal plus — создана для тренировок в холодную погоду. Благодаря запатентованной технологии способна повышать температуру на несколько градусов и при этом хорошо дышит.

Если вы не тренируетесь на результат, нет особого смысла тратиться на дорогие футболки с эффектами. Можно выбрать дешёвую модель из полиэстера с лайкрой — она тоже отведёт влагу и высохнет.

Подбирая футболку, нужно смотреть, чтобы она не болталась на теле. Это важно для изделий со специальными эффектами – дешёвую синтетику, в принципе, можно взять и на размер больше, чем нужно.

Флисовая кофта

одежда для активного отдыха и туризма 7

Нужна в экипировке путешественника или спортсмена для утепления и для отведения влаги от термобелья дальше, наверх. В продаже можно найти флис различной плотности — от 100 г/м² до 300 г/м². Чем выше эта характеристика, тем лучше ткань будет удерживать тепло. Для бега в прохладную погоду подходит минимально плотная флисовая одежда. Для зимнего туризма нужен средний показатель, 200 г/м². Слишком плотный флис покупать не стоит, он плохо дышит.

Кроме стандартных моделей, существуют ещё флисовые куртки с ворсом. Такие изделия приятны на ощупь и всегда очень тёплые, даже при небольшой плотности. В них удобно как заниматься спортом, так и отдыхать, и даже спать.

Выбирая размер, учитывайте, что утепляющая одежда должна сидеть слегка свободно – так она и греет лучше, и носится комфортнее.

Ветровка

Ветровки обычно делают из нейлона, мембраны или полиэстера.

одежда для активного отдыха и туризма 8

Идеальный вариант для холодной погоды – тонкая мембранная куртка с дополнительными молниями на боках. Такая вещь подойдёт для любой погоды, любой активности и любой местности, обеспечит одновременно и защиту от дождя с ветром, и отведение влаги. Минус мембранных ветровок — высокая цена. Кроме того, мембране нужны стирка в щадящем режиме и специальный шампунь, а с течением времени придётся прикупить дополнительные водоотталкивающие пропитки.

Если собираетесь в долгий пеший поход или велосипедное путешествие, и у вас нет возможности приобрести мембрану, пользуйтесь дождевым костюмом или плащом-пончо с капюшоном. Конечно, в сильный мороз от него толку немного – зато в проливной дождь защитит лучше мембраны.

Дождевик

В ассортименте большинства туристических, рыболовных и охотничьих магазинов есть дождевики-плащи, дождевики-костюмы и дождевики-пончо.

одежда для активного отдыха и туризма 9

  • Плащи покупают чаще всего – они дешёвые и весят немного. Такая форма подходит для туризма, прогулок, рыбалки.
  • Водонепроницаемые костюмы предпочитают велосипедисты и люди, которым предстоит лесной поход (в плаще неудобно переступать через упавшие деревья и продираться сквозь кустарник).
  • Пончо представляет собой кусок прямоугольной палаточной ткани с капюшоном посередине. Рукава на таких моделях создаются при помощи застегивания пуговиц, из-за этого в дождевике появляются зазоры, сквозь которые проникает воздух. Бывают водонепроницаемые пончо, длина которых позволяет закрыть от дождя рюкзак.

Дождевики чаще всего изготовляют из различной синтетики либо из плащевой ткани, пропитанной ПВХ. Швы проклеиваются. Дождевик защищает от ветра и осадков, но не сможет полноценно заменить мембранную куртку, даже если в модели есть система вентиляции.

Куртка

В холодную погоду туристы и спортсмены надевают поверх термобелья и флисовой кофты куртку с утеплителем.

одежда для активного отдыха и туризма 10

  • Демисезонная Обязательно должна быть непромокаемой и достаточно длинной (если только не идёт в паре со штанами в составе демисезонного костюма). Манжеты и низ куртки оснащают специальными утяжками для защиты от ветра. Если вы собираетесь в поход с рюкзаком – обратите внимание, присутствует ли на куртке дополнительное «усиление» в тех местах, где ткань куртки будет контактировать с лямками.На капюшоне походной демисезонной куртки необходим козырёк, который закроет от ветра лицо, когда капюшон поднят, и затылок — когда откинут. Демисезонная куртка защищает от дождя и снега и содержит некоторое количество синтетического утеплителя. Но, конечно, она не даст эффекта накопления тепла, который сможет обеспечить одежда для активного отдыха зимняя.
  • Зимняя Содержит больше утеплителя — пухового или синтетического. У каждого вида утеплителя свои преимущества.Пух дороже, легче и теплее синтетики, но в нем легко вспотеть.Куртка с искусственным утеплителем отводит воду, но греет хуже. Среди туристов популярны и тот, и другой вид вещей.

На самом деле, ассортимент моделей огромен, для каждой задачи найдётся подходящая. Например, для прогулки в лес подойдёт любая осенняя или зимняя куртка с наполнителем, а для альпинизма делают специальные пуховики с двусторонней молнией, просторным капюшоном и мягким воротником.

Итоги

Активный отдых — это здорово. Неважно, какой: рыбалка или охота, поход за грибами или дружеский матч. Движение заставляет людей чувствовать себя счастливыми. И для того, чтобы выжать максимум из этих моментов, нужно к ним готовиться.

Отводите на это время, запоминайте или выписывайте необходимую информацию о том, как правильно одеться и подбирайте экипировку с умом. Тогда часы, проведенные на природе или в спортзале, принесут исключительно позитив и не будут испорчены натирающими, промокшими или слишком жаркими вещами.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: